Eine wichtige Grundlage in der Alexander-Technik ist das sogenannte pro-aktive Denken.

re-aktiv: Reiz → Reaktion (automatisch)
pro-aktiv: Reiz → bewusste Wahl → Reaktion (bewusst gewählt)

Im Unterricht trainieren Sie die Fähigkeit jederzeit innezuhalten um bewusst zu wählen; um Entscheidungen zu treffen. Genau diese Fähigkeit ist das Fundament, auf dem Sie ein bewusst geführtes Leben aufbauen können. Und ich bin mir sicher, das ist genau das, was auch Sie wollen, sonst hätten Sie nicht bis hier gelesen. Na, habe ich recht?

Indem wir indirekt vorgehen, d.h. uns mit den Mitteln beschäftigen die uns zum Ziel führen, werden wir uns der Vielzahl der Möglichkeiten bewusst und können wählen:

1. Eine Möglichkeit bedeutet gar keine Wahl;
2. zwei Möglichkeiten nennt man ein Dilemma;
3. erst ab drei Möglichkeiten haben wir eine echte Wahl.

Es gilt die Regel:
Die Flexibilität steigt proportional zur Anzahl der Möglichkeiten.

Haben Sie das kapiert? Wenn Sie kein Bewusstsein darüber haben, dass Sie immer wählen können UND auch tatsächlich immer wählen, dann sind Sie geistig und körperlich unflexibel. Sie sind festgelegt, zielfixiert! Auf körperlicher Ebene bedeutet das “Muskeln anspannen”.

Wenn Sie sich also mit dem Thema “Wahlfreiheit” beschäftigen, werden sie irgendwann spüren können, dass ein automatisches Vorgehen ein Zusammenziehen des Körpers bewirkt. D.h. Sie können einen guten Körpergebrauch nur dann haben, wenn Sie geistig offen sind und umgekehrt können Sie auch an Ihrem Körpergebrauch erkennen, ob Sie geistig offen sind für die Möglichkeiten, die Ihnen das Leben bietet. Ist das nicht praktisch?

Jetzt wo Sie von diesen Zusammenhang vielleicht zum ersten Mal gehört haben, können Sie diese Erkenntnis sofort nutzen und zwischen den Ebenen hin und herspringen, bis sie merken, dass es keinen Unterschied gibt. Ab diesem Punkt wird “Ganzheitlichkeit” nicht mehr nur Theorie mehr sein, sondern Ihre persönliche Wahrheit.

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